ZYKLUS & TRAINING WORKSHOP
14. November 2024, 18:30 Uhr. Im Bistro Kraftakft in Stettlen.
Was dich erwartet
Inhalte
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Erhalte Fachwissen aus erster Hand von Dr. des. Claudia Kubica
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Erfahre mehr über den weiblichen Zyklus.
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Lerne, wie Du mit Deinem Zyklus trainieren kannst.
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Erhalte Antworten auf Deine Fragen zum Thema.
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Mache Dich vertraut mit krampflösenden Entspannungsübungen.
Zu Dr. des. Claudia Kubica
Claudia arbeitet an der Uni Bern am Institut für Sportwissenschaften und verteidigte Ihre Doktorarbeit im Februar 2024. Sie untersuchte die Auswirkungen eines auf den Menstruationszyklus abgestimmten Trainingsprogramms auf die Ausdauerleistung, Erholung und das Wohlbefinden von Freizeitsportlerinnen.
Bitte melde dich via untenstehendem Formular an, wenn du dabei sein willst.
Programm
Unser Zeitplan am 14. November 2024:
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18:30 Uhr Eintreffen im Bistro
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19:00 Uhr Yoga Übungen im Gruppenraum
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19:30 Uhr Vortrag im Gruppenraum
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20:30 Uhr Verpflegung im Bistro
Ttreffpunkt:
Bistro Kraftakt, Bernapark 28, 3066 Stettlen
Kosten:
Kollekte. Die Verköstigung im Bistro geht auf eigene Kosten.
Mitbringen:
Bequeme Kleidung für die Entspannungsübungen und vielleicht einen Pulli als Extra-Schicht. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Umkleide vor Ort.